晚上吃红薯能减肥吗？
吃货小美 红薯属于高淀粉食物，晚上食用不仅无助于瘦身，还可能增加肠胃负担引发不适，如果想促进排便，建议白天适量食用粗纤维食物。
吃货小美 评论 (1)
确实，红薯升糖指数不低，晚上吃容易囤积脂肪。不过如果非要吃，建议只吃半个，并且放在睡前3-4小时，配合点蔬菜，不然第二天肚子肯定胀得难受。
吃货小美 红薯属于高淀粉食物，晚上食用不仅无助于瘦身，还可能增加肠胃负担引发不适，如果想促进排便，建议白天适量食用粗纤维食物。
确实，红薯升糖指数不低，晚上吃容易囤积脂肪。不过如果非要吃，建议只吃半个，并且放在睡前3-4小时，配合点蔬菜，不然第二天肚子肯定胀得难受。