晚上八点半健身对身体好吗？

虽然有些人觉得晚上八点半健身不错，因为晚餐后两小时食物基本消化完毕，离睡觉也还有一段时间，运动起来比较从容。但这种观点忽略了个体差异，并非所有人都适合此时锻炼。