晚上8点下班怎么吃减脂餐

也可以选择清蒸鱼搭配黄瓜炒鸡蛋，饭后甜点准备一份水果拼盘，或是做萝卜炖牛肉配青椒炒茄子，甜点选椰奶西米露，饱腹感足，吃着也没有太高的热量负担。