晚饭后散步30分钟能减肥吗？

晚饭后散步三十分钟确实对减肥有帮助，因为长时间的步行运动能够燃烧脂肪。虽然刚开始运动时身体主要消耗的是葡萄糖，但随着时间推移，葡萄糖供应不足时身体就会转而消耗脂肪来提供能量。