晚饭后散步30分钟能减肥吗？

此外，减肥的效果还取决于平时的饮食习惯。如果平时存在暴饮暴食的情况，那么即便坚持饭后散步，减肥的效果也会大打折扣，甚至可能看不到任何变化。所以控制饮食同样非常重要。