晚饭后散步30分钟能减肥吗？

不过需要注意的是，仅仅散步三十分钟通常还不足以产生明显的减肥效果。想要看到体重的明显下降，建议将饭后的步行时间延长至一个小时左右，这样燃烧脂肪的效率会更高，减肥效果也会更显著。