晚餐减肥食谱有哪些可以保持苗条身材

玉米属于粗粮，含有大量纤维素，容易产生饱腹感并预防便秘。其淀粉在胃里停留时间较长，不易产生饥饿感，同时富含维生素E，具有美容和减肥的双重功效。