椭圆机和动感单车哪个减肥效果更好？

除了总消耗量的差异，运动参与的肌群范围也是关键因素。动感单车主要聚焦于锻炼大腿和小腿部位，属于下半身专项训练；而椭圆机则是全身性的运动，上半身和下半身都能得到参与和锻炼。由于调动了更多的肌肉群，椭圆机自然能燃烧更多的脂肪。