椭圆机和动感单车哪个减肥效果更好？
日落贩卖机 相反，如果你希望运动过程更加轻松舒缓，或者你的膝盖本身存在一些问题，椭圆机则是更明智的决定。椭圆机的冲击力较小，对关节的保护更好，适合那些追求低冲击、长时间持续运动的人群，这样更容易坚持下来。
日落贩卖机 评论 (1)
确实，很多大体重基数或者膝盖有旧伤的朋友选动感单车容易受伤，椭圆机这种低冲击运动更友好。不过说实话，椭圆机如果没有阻力或者速度，很容易变成“散步”，心率上不去其实燃脂效率不如高强度间歇的单车。关键还是看你能不能长期坚持，毕竟能坚持下来的运动才是好运动。