拖地能算作运动吗？

对于长期伏案工作的白领来说，在办公室做保健操或在家洗碗拖地这类身体活动，能有效改善肌肉僵硬和身体疲劳。比如手洗衣服9分钟或洗碗15分钟，这些看似简单的动作都能促进血液循环。