提升心肺功能最佳运动有哪些? Lily的小世界 6月28日 点赞 0 快走是一种低强度的有氧运动,非常适合初练者。它能提高心肺功能并帮助燃烧脂肪。跳舞则能提高心肺功能和协调性,同时增强肌肉力量和灵活性。