推肩能否锻炼到手臂？

如果你指望单靠推肩就能练出强壮的手臂，那可能有点不现实。推肩能间接刺激到二头肌和三头肌，但这只是附带效果。想要手臂线条明显，最好还是结合弯举、臂屈伸等专门针对手臂的动作进行训练。