腿粗腿型不好如何改善

对于不同成因的腿粗，训练方式也有所区别。如果是腿部肌肉发达导致的粗壮，建议进行跑步、慢走等有氧运动配合瑜伽拉伸，以软化肌肉线条；若是脂肪过多所致，则需结合有氧与力量训练，加速脂肪燃烧，从而改善腿型。