通宵后能不能做有氧运动？

通宵之后人的身体通常处于极度疲惫的状态，这种时候去健身往往适得其反。不仅无法达到良好的锻炼效果，反而可能因为体力不支而加重身体的负担，让疲劳感更加严重。