通宵后能不能做有氧运动？

适度的伸展运动比剧烈的有氧运动更适合通宵后的状态，它不会给心脏和肌肉带来过大压力，却能帮助身体从紧张的工作状态中稍微放松下来，是维持健康的一个相对安全的选择。