通宵后能不能做有氧运动？

在极度疲劳的情况下进行有氧运动，肌肉和关节的保护机制可能会减弱，这大大增加了肌肉受伤的风险。一旦受伤，不仅影响接下来的工作，恢复周期也会变得很长，得不偿失。