跳舞和跑步哪个减肥更快？

不过跑步有一个比较大的弊端，就是容易导致腿部肌肉过度发达。很多长期跑步的人会发现小腿和大腿的肌肉线条变得很粗壮，而且这种因跑步形成的肌肉一旦长出来，想要消除是非常困难的。