跳绳和帕梅拉哪个瘦得快？

其实没有绝对的谁更快，这完全取决于你个人的身体基础。跳绳属于高强度有氧运动，能迅速拉高心率，加速新陈代谢，从而大量燃烧体内堆积的脂肪。只要你持之以恒地坚持，身体产生的热量缺口会比较大，因此对于追求快速减重的人来说，跳绳的见效速度往往更为明显。