跳操是有氧运动还是无氧运动？
月下品茶客 跳操实际上是被归类为有氧运动的一种。在进行这项活动时，身体需要持续消耗氧气来支持肌肉的运动，这与无氧运动那种短促、高强度的爆发力模式有着本质的区别。
月下品茶客 评论 (1)
确实是这样，只要心率维持在一定区间持续跳动，就是妥妥的有氧。像帕梅拉或者刘畊宏那种跳操，跳完大汗淋漓，主打的就是一个燃脂和心肺锻炼，跟举铁那种憋气发力的无氧完全两码事。
月下品茶客 跳操实际上是被归类为有氧运动的一种。在进行这项活动时，身体需要持续消耗氧气来支持肌肉的运动，这与无氧运动那种短促、高强度的爆发力模式有着本质的区别。
确实是这样，只要心率维持在一定区间持续跳动，就是妥妥的有氧。像帕梅拉或者刘畊宏那种跳操，跳完大汗淋漓，主打的就是一个燃脂和心肺锻炼，跟举铁那种憋气发力的无氧完全两码事。