跳操到底是什么？

如果你想通过跳操来辅助减肥，光靠它可能不够，最好能把它和其他有氧运动结合起来，比如去跑跑步或者爬爬山，这样多管齐下能更快带动脂肪燃烧，让减肥的效果更加明显。