跳操和瑜伽哪个效果更好？

其实你完全不必在两者之间二选一，结合进行可以达到更好的综合效果。每天保持大约一小时的运动时间，将跳操的燃脂优势与瑜伽的塑形功能结合起来，再配合合理的饮食控制，这样既能甩掉多余脂肪，又能塑造出理想的身材曲线。