跳郑多燕减肥操出汗多能瘦吗？

跳操时大量出汗是正常现象，但瘦身的关键在于动作质量。一定要像专家说的那样把动作做得位，如果感觉轻松了或者没感觉，试着把动作幅度放大，可能是身体适应了需要新的挑战。