跳舞运动能减肥吗？

除了形体上的改变，跳舞对心理健康也有极大的促进作用。在跟随音乐律动时，体内的压力激素会下降，取而代之的是快乐激素的分泌。这种精神上的愉悦感能提升自信心，让人从内而外散发魅力。