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跳绳一般跳多久耐力才算很强
跳绳一般跳多久耐力才算很强
梦回故里觅知音
10月29日
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长期坚持跳绳不仅能减脂,还会让全身肌肉变得更匀称有力。特别是对心肺功能的强化效果显著,跳半小时以上就能明显感觉到呼吸系统的耐力增强。
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