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跳绳一般跳多久耐力才算很强
跳绳一般跳多久耐力才算很强
星野小筑
1月4日
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别小看这根小小的绳子,它不受场地限制而且老少皆宜。每天坚持跳够一小时,配合正确的姿势,半年后不仅耐力会质变,体型也会明显改善。
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