跳绳瘦腿的正确方法是什么？跳绳能否练出大长腿？

除了可能影响代谢，跳绳对膝盖的损伤风险也不容忽视。经常进行这种中等强度的冲击运动，如跑步、跳绳甚至游泳，可能会导致代谢出现不可逆转的损伤性下降，最终反而让人更胖。虽然对于高血压、高血脂等代谢紊乱疾病的患者，早期病情可能会有所减轻，但长期来看，代谢下降会让病情难以控制。