饮食控制是跳绳减肥成败的关键,一定要多吃优质蛋白和维生素,选择低盐低糖低热量的食物,千万别为了减肥而节食或暴饮暴食。
说得太对了,光跳不控制嘴,白搭。三分练七分吃,这老话真不是随便说说的,很多人就是输在管不住嘴上。