跳绳能减肚子吗？需要坚持多久

想要通过跳绳减肚子，不能只靠跳这一项运动。每周建议跳绳三到五次，每次持续20到30分钟。同时必须配合健康的饮食习惯以及其他的锻炼方式，单靠跳绳是不够的，需要多管齐下才能见效。