跳绳能减掉副乳吗

跳绳作为高强度有氧运动，能有效加强胸部肌肉收缩并消耗多余脂肪，从而对减掉副乳有显著帮助。除了跳绳，慢跑和游泳等有氧运动也能起到类似的减脂效果，配合均衡饮食能更好地塑造身形。