不过要注意,减肥是全身性的过程,跳绳不能只瘦小腿。想要真正减小腿部脂肪,必须配合合理的饮食控制以及综合性的运动方案才行。
确实,局部减脂是伪命题,全身瘦了腿自然就细了。光跳不控制饮食,腿可能没细反而变壮了,还得配合拉伸放松。