每天跳绳8000个且只吃800大卡，一个月能瘦多少斤？
风吃掉月亮 关于每天跳8000个绳子的运动量，其实很难一概而论其消耗的具体数值。因为跳绳的速度和节奏不同，身体付出的努力和能量消耗也会有很大差异，不能简单地用一个固定数字来代表。
风吃掉月亮 评论 (3)
这回答有点避重就轻了。8000个跳绳对普通人来说运动量极大，消耗肯定不止一点点，但只吃800大卡属于极端节食，虽然一个月瘦下来可能十几二十斤，但掉的大多是水分和肌肉，反弹极快且伤身体。建议还是适量运动+合理饮食，别拿健康换数字。
确实，光看数量不看质量没意义，关键还得看强度。
这回答太极端了，800大卡完全不够基础代谢，会掉肌肉还反弹，别信。