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跳绳30分钟该怎么安排和休息
跳绳30分钟该怎么安排和休息
浅念安歌
8月30日
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跳绳结束后的放松环节同样重要。记得要甩动和敲打双脚,同时对手腕进行放松。在洗澡时,可以用热水敷在肌肉紧绷的部位,帮助身体恢复。
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