每天跳绳100下、踢毽子50下、背对墙站5分钟能减肥吗

这套组合拳每天加起来不到十分钟，想靠它减肥，效果肯定不明显。减肥不是闹着玩的，这点运动量对于消耗卡路里来说杯水车薪，除非你能保证其他时间完全不动且不增加其他消耗，否则很难看到变化。