每天跳绳100下、踢毽子50下、背对墙站5分钟能减肥吗
星野小牧 如果你真的想通过运动来减肥，我建议你把目标定得更高一些。每天坚持运动一小时是比较科学且有效的方案。这样坚持一周左右，你就能感受到身体和体重的明显变化，毕竟量的积累才能带来质的飞跃。
星野小牧 评论 (1)
说实话，每天200下跳绳加50个毽子确实有点少，消耗的热量估计连块饼干都抵不上。不过“背对墙站5分钟”这个操作有点迷，是有什么玄学减肥法还是单纯想纠正体态？想靠这点量减肥，除非你全天禁食，否则基本没用。要想真正瘦，还得是吃动平衡，这点运动量只能算热身。