跳燃脂操时需要穿束腰吗？

跳操时着装的核心应该是舒适和支撑。与其纠结束腰，不如选一件合身的紧身运动衣来固定肌肉和胸部，鞋子也要选轻便且有足弓支撑的。遵循有氧健身原则，让身体自由代谢，燃脂效果才更好。