跳街舞能消耗多少卡路里

跳街舞需要全身参与，特别是脚、手、肩部和核心肌群都会大量消耗卡路里和氧气。这种全身运动能提高心率，增强肌肉灵活度，对健康塑身极有帮助。研究表明，跳舞一小时可消耗300至800卡路里，是很好的减肥方式。