跳锅庄舞时如何纠正背部体态？
夜归人未眠 纠正锅庄舞背部体态，第一步是调整基础站姿。记得要把肩胛骨用力向下拉，同时挺起胸膛，让全身呈现出一种自然挺拔的站立状态，这是改善体态的基础。
夜归人未眠 评论 (2)
这一步最关键，很多人跳的时候容易耸肩或者含胸，导致动作看起来很局促。肩胛骨下沉这个细节确实得反复练，不然重心容易歪。
其实很多人忽略了一个问题，肩胛骨下拉过度反而会让背部僵硬，不如试着想象有人轻拉你后衣领，让脊柱自然延展，这样既挺拔又不会像站军姿那样死板。跳锅庄讲究的是流动感，体态纠正别变成机械动作哈