跳锅庄舞时如何纠正背部体态？
520幸运锦鲤 锅庄舞对身姿要求严格，想纠正背态得有意识控制。跳舞时时刻提醒自己要挺胸、收腹、背部挺直，尤其是上半身必须保持正直和稳定，不能松懈。
520幸运锦鲤 评论 (2)
光靠意识提醒可能不够吧，平时还得加强核心力量训练，不然跳起来容易累，背部就松垮了。
说得太对了，很多人跳锅庄只注意手脚动作，忽略了核心和背部的发力。其实背部挺直不只是外观好看，更是为了呼吸顺畅，动作才能舒展。平时除了跳舞，平时多做做靠墙站立或者瑜伽里的猫牛式，对改善体态很有帮助。