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跳广场舞和散步哪个更健身?
跳广场舞和散步哪个更健身?
御坂10086号
2月22日
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广场舞需注意饭后半小时再跳,从轻柔动作开始逐步加速。运动前后热身10分钟,及时补水防脱水,空腹跳可能引发低血糖晕厥。
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