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跳广场舞和散步哪个更健身?
跳广场舞和散步哪个更健身?
云朵上的考拉
4月2日
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长期单调行走可能增加老年痴呆风险,而舞蹈需要记忆动作顺序,刺激大脑神经元。音乐节奏还能激活小脑平衡功能,这是散步难以替代的。
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