跳广场舞对身体真的有益吗

对于中老年人来说，经常跳广场舞有助于预防骨质疏松。因为运动需要四肢共同参与，能刺激骨骼健康，配合合理的运动强度，能让身体机能保持更好的状态，延缓衰老。