跳肚皮舞真的能减掉肚子上的赘肉吗？

关于运动消耗，跳肚皮舞坚持60分钟大约能消耗270到330卡左右的热量。如果你能坚持练习一个月左右，就能看到明显的减肚子效果，特别是对于减去小肚腩、打造小蛮腰有很好的作用。这对那些久坐不动、平时不爱运动的女生来说格外友好，因为腰、肚子和臀部是最容易积聚赘肉的部位。肚皮舞针对性强，很适合有局部肥胖困扰的人群，能帮助你们剪掉因长期久坐而集聚在腹部的赘肉，是改善体态的好帮手。