为什么跳操体重轻了但腰围却变粗了？

想要真正甩掉大肚子，光靠跳操是不够的，你需要更有策略。建议加入针对核心肌群的训练，如仰卧起坐、平板支撑，能直接强化腹部肌肉并辅助燃脂。同时，务必重视饮食管理，保持均衡营养，避免高糖高脂，并保证充足睡眠。减肥是个持久战，若情况持续异常，咨询专业教练或医生获取个性化指导也是明智之选。