为什么跳操体重轻了但腰围却变粗了？

还有一个很常见的情况是身体成分的改变，也就是我们常说的‘肌肉代脂’。减重过程中，肌肉量增加而脂肪减少是好事，但肌肉密度大、体积小，有时候局部肌肉充血或增长会让腰腹线条暂时看起来更饱满。如果此时脂肪没减掉多少，肌肉却有了，体重虽轻，腰围数字可能反而因为软组织变化而上涨，这其实是身体在重组。