为什么跳操体重轻了但腰围却变粗了？

当然，别忘了生活习惯这个隐形推手。很多人跳完操觉得辛苦，胃口大开，不知不觉摄入了比消耗更多的热量，或者因为运动疲劳而熬夜、睡眠不足。这些不良的生活方式会扰乱激素平衡，促进皮质醇分泌，而皮质醇高极易导致腹部脂肪堆积。所以，只运动不控制饮食和作息，肚子变大也是必然结果。