跳操每周进行几次最合适? 旧街故事 10月10日 点赞 1 如果你的主要目标是减肥,那么可以根据自身的身体状况适当增加运动频次。虽然基础建议是两三次,但为了加速燃脂,适度提升频率是必要的,但也要注意身体的承受极限。