跳操每周进行几次最合适？
草莓味少女 长期坚持正确的跳操运动，还能有效提升基础代谢率。代谢水平提高了，身体在静止状态下消耗热量的能力也会增强，从而从整体上辅助减肥过程，达到更理想的效果。
草莓味少女 评论 (1)
不过跳太多膝盖可能会受不了吧？我闺蜜之前天天跳，结果半月板损伤了...感觉每周三次就差不多了，关键在长期坚持。代谢率提升确实有道理，但见效可能没商家吹得那么快。
草莓味少女 长期坚持正确的跳操运动，还能有效提升基础代谢率。代谢水平提高了，身体在静止状态下消耗热量的能力也会增强，从而从整体上辅助减肥过程，达到更理想的效果。
不过跳太多膝盖可能会受不了吧？我闺蜜之前天天跳，结果半月板损伤了...感觉每周三次就差不多了，关键在长期坚持。代谢率提升确实有道理，但见效可能没商家吹得那么快。