跳2000个跳绳需要多长时间
流萤几点星 这个时间完全取决于个人的身体素质和技术水平。像我刚开始跳的时候，体力不够，跳几个就得停一下休息，后面跳几百个又要歇很久，前前后后折腾了整整20分钟才把2000个跳完，中间消耗了不少时间。
流萤几点星 评论 (2)
真实！很多人以为跳绳就是单纯的下肢运动，其实核心稳定性和心肺耐力跟不上，节奏一乱，休息时间远比运动时间长。20分钟对新手来说其实挺正常的，别急，坚持练练协调性会好很多。
确实，新手期跟有氧基础好的人差距太大了。我有一阵子也是跳几十个就腿酸得像灌铅，节奏完全乱了，中间歇得比跳得还久。20分钟对初学者来说挺合理的，毕竟心肺适应和肌肉耐力都需要时间积累。建议别盯着总数，先练连续跳100个不失误，速度自然就上去了。