跳2000个跳绳需要多长时间

但如果你是为了强身健体，想更好地锻炼肌肉，可以选择跳得快一点，让自己进入无氧锻炼状态。在这种高强度下，2000个跳绳的总时长基本控制在20分钟到30分钟之间是比较常见的。