天气变冷适合做什么简单的运动？

除了常规运动，其实还可以尝试爬行运动。不要觉得这只有孩子才做，每天抽出半分钟或一分钟做爬行，能缓解腰部疼痛，锻炼人体平衡能力，何乐而不为呢？另外，像广播体操、跳舞、太极拳、踢毽子等也是很好的选择。这些运动能促进血液循环，对身体有很多好处。俗话说冬练三九，冬天运动虽然身体本能想动，但坚持下来能产出热能维持体温，刺激心肺功能。